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ventre-platLe Renforcement musculaire avec Archie


Le renforcement musculaire consiste à muscler l'ensemble du corps.
Les exercices visent à développer la masse musculaire uniformément sur les différents groupes musculaires afin d'obtenir une sculpture esthétique de votre corps.

Les exercices de tonicité ont pour but de tonifier des parties du corps bien ciblées telles que les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les épaules, les pectoraux,...

La Musculation Sportive et La Préparation Physique avec Archie

De par mes diplômes de préparateur physique du 2° Degré D’Etat,  je suis à même de vous préparer à des compétitions ou événements sportifs de toute nature (sports de combat, athlétisme, raid, tennis, golf, alpinisme,...). 
La séance de préparation physique sera consacrée à l'amélioration des qualités physiques requises selon la discipline ciblée.

Le Cours Cardio avec Archie


Pratiquer le Cardio-training, c’est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme car on diminue du même coup le risque des affections coronariennes. 
Pour entretenir votre forme, misez sur l’endurance.
Si vous n’êtes pas adepte du jogging et des balades en vélo, une solution : le cardio-training et ses appareils intelligents.

Le Stretching avec Archie


Le stretching (de l'anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.
Le stretching mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui viennent de techniques orientales comme le yoga.
En tant que Coach Sportif je vous explique les mouvements, mais surtout je vous corrige constamment car la précision est de rigueur dans cette discipline.