LE CONCEPT OMBOXX

Écrit par Archie. Publié dans Blog

S'ENTRAINER EN JOUANT !! Comme sur un vrai terrain de jeu mais quelques m² suffisent.

JOUER pour oublier l'ennui et la souffrance de l'effort avec un partenaire virtuel et un coach réel.

Transformer la pratique du Cardio-Trainning en salle en activité ludique comme sur un véritable terrain de jeu de squash ou un autre sport de balle pratiqué indoor.

Démo OMBOXX

Pourquoi faire du sport?

Écrit par Archie. Publié dans Blog

faire du sport

 

Les activités physique et sportives sont avant tout considérées comme un vecteur de santé. Il est source de dépassement et d'épanouissement. De plus le sport permet de rester en forme d'être bien, d'évacuer votre stress, perdre du poids.... Pour ceux qui en doute encore, voici quelques bonnes raisons pour se mettre au sport.

Qu'es-ce qu'un repas équilibré?

Écrit par Archie. Publié dans Blog

un repas equilibré

Un repas équilibré, c’est un repas composé d’aliments de différentes familles, certains étant à favoriser et d'autres à limiter. Le rythme des repas doit être en fonction des besoins de la journée. Selon les bons repères de consommation, voici quelques idées pour composer vos différents menus.

Calculer ses cycles de sommeil

Écrit par Archie. Publié dans Blog

cycle de sommeil

 

Un moyen de mieux dormir est de calculer ses cycles de sommeil. Cela demande une petite discipline, mais c’est très utile pour mieux se connaître et  organiser  son sommeil.